Publié le par Yog-a-rYam

Stimuler votre digestion avec une série de poses et de respirations

cobra bhujangansana
Cette posture tonifie la colonne vertébrale, soulage les douleurs dorsales , active la digestion. Chakras stimulés/équilibrés: Svadhisthana (plexus sacré), Manipura (plexus solaire), and Anahata (plexus cardiaque)
uddiyana bhanda
Ce massage interne de l'abdomen soulage les douleurs gastriques et les affections du foie.. Il est le second des 3 grands Bandhas en yoga. Uddiyana signifie en sanskrit « vers le haut » et Bandha, signifie: lien, ligature, verrou, contraction.
arc trikonansa
Cet asana est excellent pour tonifier les organes abdominaux. Mais aussi, pour le système nerveux et endocriniens. Active chakra Anahata et Manipura; energisant pour Kapha
trikonasana Triangle

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