Deux Méditations courtes, à pratiquer indépendamment ou ensemble

meditation 2 lumière
Cette méditation s'appuie sur la respiration. Elle peut être pratiquée plusieurs fois dans la journée, indépendamment des autres méditations
meditation 2 lumière
Cette méditation offre un grand nettoyage interieur, chasse les pensées négatives pour laisser entrer le soleil. Elle peut se pratiquer independamment ou en suivant la méditation sur le souffle.

RECETTE AYURVÉDIQUE – PLAT DES YOGI

Ce plat, originaire d’Inde, est très apprécié de la médecine ayurvédique. Il repose sur des principes de purification, il extrait les toxines du plus profond des tissus. C’est la nourriture des yogis, consommée en mono diète dans les périodes de purification ou de convalescence. C’est une excellente source de protéines végétales, hautement digeste, nourrissante et légère à la fois.

du 2 au 8 novembre – semaine sur l’altruisme

Joindre l’utile à l’agréable : participer à une séance de hatha yoga, de yin yoga , de méditation en visio ou en salle, donner ce qui vous convient pour soutenir un projet de l’association karuna-shechen portée par Mathieu Ricard ( votre contribution bénéficie des 66 % de réductions d’impôts) « A nous qui bénéficions de l’enseignement du yoga, il me semble un juste retour des choses que de faire un pont jusqu’en Inde et vers le Népal »

cliquez sur l’image dessous, vous serez redirigé vers + d’informations sur le projet et la collecte.

Inscription 2020-2021 – Reprise le 14 Septembre – Du Yoga pour vous, tout au long de l’année

SOUS LE SIGNE DES SONS ET DE LA VIBRATION EN COMPLÉMENT DES POSTURES

Le yoga s’adapte à l’élève, telle est notre philosophie. En effet, nous recherchons toutes et tous l’harmonie. Harmoniser nos postures  (asana)  et notre  respiration est un premier pas sur le chemin du yoga. Chacun respire à un rythme différent, chacun pratique donc à un rythme différent. L’apprentissage des différents souffles yogiques (prayama) nous guide vers l’apaisement et la plénitude. Les mantras apportent les vibrations nécessaires pour établir notre concentration.

DES QUESTIONS SUR L'INSCRIPTION?

Pour s’inscrire ? Reportez-vous à la page d’accueil, activez »cliquez’ sur l’image du cours qui vous intéresse.

Vous pouvez aussi choisir de télécharger l’inscription, à la rubrique du même nom.

Les « Extras » : ateliers , séances méditation ou Yin yoga , 1 fois par mois, les séances et balades en plein air sont proposés pour vous permettre d’approfondir certains aspects du yoga. Consultez ou demandez le programme.

Comment suivre les séances en visio (en ligne):  A l’inscription, nous vous adressons un lien par mel.  Avec votre téléphone ou votre ordinateur, vous suivez (cliquez sur) ce lien.

Lors de la 1ere connexion,  le site Zoom vous propose de télécharger l’application. Ensuite,  chaque fois que vous cliquerez sur le lien que nous vous avons envoyé vous vous retrouvez dans la salle. Notre professeure vous accueille 10 minutes avant le début de la séance afin de pouvoir échanger , si besoin, comme dans un cours « classique » .

La visio, une séance à la maison. Installez vous dans une pièce où vous êtes sur.e que vous ne serez pas dérangé.e. Préparez votre matériel: tapis, coussin, plaid…Vous pouvez mettre un fond musical. Voilà , nous sommes ensemble pour le temps de la séance. La professeure s’assurera et corrigera les postures. Vous pouvez aussi l’interpeler, si besoin.

La règlementation sanitaire : Nous appliquerons la règlementation sanitaire en vigueur tout au long de l’année : désinfection du matériel prêté, …. Des séances en visio (en ligne) ou en plein air peuvent vous être proposées en complément ou remplacement de votre séance. Vous pouvez aussi, de votre propre chef, décider de pratiquer , chez vous, en visio (en ligne).