Bienvenue

PENDANT LA PÉRIODE DE CONFINEMENT – DES SEANCES EN LIGNE INTERACTIVES SONT OFFERTES GRATUITEMENT – sur inscription

Toute l’année,  Yog A rYam  propose

Des séances de Hatha Yoga et de Yin Yoga à

        • A Albi,
        • Cagnac les Mines,
        • à Carmaux 
        • à Pampelonne

Des séances en ligne interactives

        • Yoga du  Matin,
        • Yoga du soir,
        • Yoga sur chaise et
        • Yoga pour les femmes enceintes.

Du yoga en Entreprise

Des stages

N’hésitez pas à consulter régulièrement  notre actualité, retrouver les modalités d’inscription, les tarifs, la foire aux questions  en cliquant sur les onglets de ce site.

 

La pratique du Yoga

Le Yoga apporte des bienfaits au niveau de la concentration, de la détente. Une meilleure estime et connaissance de soi permet de gérer le stress et gagner une meilleure qualité de vie.

Notre pratique conjugue la respiration, les postures et le mental, dans le respect des possibilités de chaque pratiquant. Nous offrons aussi la possibilité d’entrer dans le yoga de trois manières différentes : le hatha yoga qui est le yoga ancestral, le yin yoga et le yoga hatha flow qui sont des pratiques du yoga plus contemporaines.

Le Hatha Yoga permet une maîtrise du corps , de sa respiration et de son esprit, par la pratique de postures. Il trouve son origine dans des textes anciens, les yoga sutras de Patanjali.

Le Yin Yoga, autre forme de yoga, a été développé ces vingt dernières années. C’est auprès de Sébastian Purcelle et Muriel Burellier qu’une de nos professeurs  suit ses formations. Ces derniers sont eux mêmes vivement recommandés par Paul et Susy Grilley qui ont considérablement contribué à faire connaître le yin. Agissant sur le relâchement des tensions accumulées dans les muscles , les tissus conjonctifs…le squelette, le yin yoga est à l’origine de multiples bienfaits.

Le flow yoga, (ou yoga Vinyasa) est un enchainement de mouvements dynamiques. Le Vinyasa selon la définition est un terme sanskrit qui signifie synchronisation du mouvement sur la respiration. Nyasa se traduisant par « placer » et Vi « d’une manière spécifique ». On adapte alors librement les postures ou les asanas, ce qui rend les séries de vinyasas infinies. Les postures dans le cadre du Vinyasa yoga se succèdent dans une approche chorégraphiée toujours emprunte de fluidité et d’équilibre. Cette fluidité développe ainsi une conscience interne, une conscience du mouvement du souffle avec le corps. Un état de conscience de notre unité qui favorise la méditation et l’apaisement mental.

Enfin , nous avons nommé notre association Yog A rYam afin d’associer la force du son »YAM », son du cakra (chakra) du cœur Anahata, à notre initiative. Il est l’équilibre entre notre capacité d’offrir et celle de recevoir. Vous retrouvez cette force dans notre logo, déclinaison de l’animal totem « la gazelle » associé à ce cakra(prononcez chakra).

Toute l’équipe de Yog A rYam vous souhaite une belle pratique du yoga.

Actualités

SEANCES EN LIGNE

SEANCES RESERVEES AUX ABONNES YOG A RYAM POUR S’INSCRIRE, CLIQUER SUR LE BOUTON. Cela va vous diriger sur la réservation (gratuite) des billets. Il faut ensuite sélectionner la quantité souhaitée (1 normalement) puis valider votre commande. Hatha Yoga dimanche 10h30 – cliquez ici Hatha Yoga lundi 10h30 – cliquez ici Yin Yoga lundi 17h30 – …

Déroulons notre tapis ! choisissez dans les différentes rubriques et composez votre séance de yoga

Avant de vous installer, je vous invite à lire cette fiche afin de pouvoir préparer votre matériel, si besoin Pour cette séance, vous pouvez avoir besoin d’une chaise, d’un coussin de yoga d’une sangle ou ceinture Krya (nettoyage intérieur) et Pranayama (respiration/nourriture intérieure) Allongé.e ou assis.e, revenir à votre respiration et installer votre concentration et …

À propos de

Pour ses cours de Yoga, l’association fait appel à Myriam Laskawiec,  professeur de Yoga :

« J’ai travaillé longtemps auprès des enfants, des adolescents et des jeunes adultes. Je mets aujourd’hui cette expérience au service de cette association en proposant un enseignement d’un Yoga clair et détendu. 

Je propose des cours de Hatha Yoga adultes , des ateliers spécialisés pour les enfants (8 à 10 ans), mais aussi des séances pour amener le bien être dans votre entreprise . »

Enseignante de Yoga, formée à l’ENPY, https://www.ecole-professeur-yoga.fr/ École Nationale de Professeurs de Yoga, validée par un Certificat de Qualification Professionnelle ISQ-OPQF .

Certificat Professionnel de Professeur de Yoga délivré sous l’autorité de la Fédération de la Formation Professionnelle.

Numéro de la carte d’enseignante : 24-219  , visible sur site de la FNPY : http://www.federationyoga.fr .

Diplômée Instructrice de méditation et yoga en entreprise.

Yoga Enfants

Les cours de Yoga Enfants pratiqués sont ludiques et variés. Ils permettent d’installer la respiration et la concentration.

Par le jeu des enchainements des postures les enfants apprennent à connaitre leur corps et leur esprit. Par la pratique à 2 ou en groupe, ils appréhendent les enjeux du vivre ensemble…

La pratique du yoga améliore le contrôle de soi et le calme chez l’enfant. Il permet un développement serein tout au long de la vie. De par leur parcours individuel, les membres administrateurs de « Yog a rYam » sont sensibles à la transmission  de cette pratique aux enfants.

 

Après avoir exercé pendant plus de 20 ans auprès des enfants et des jeunes, Myriam Laskawiec met son expérience à leur service en leur faisant pratiquer un Yoga ludique, qui permet, néanmoins de s’approprier les valeurs .

 

Yoga Adultes

Yoga en sanskrit signifie « union ». Le yoga pratiqué apporte concentration,  détente,  meilleure estime et connaissance de soi, gestion du stress et, plus largement, il améliore la qualité de vie en général.

Notre pratique conjugue et harmonise la respiration, les postures et le mental, dans le respect des possibilités de chaque pratiquant.

« Que mon discours reflète et s’accorde à mon esprit ;

Que mon esprit reflète mon discours »

Aitareya Upanisad – Upanisad du Sage Aitereya

Les Upanisads sont des textes en prose ou en vers, écrits par les Rsi dont la beauté reflète la pensée intuitive.

Pour pratiquer:   Salle de Danse de la Maison de la Citoyenneté à Carmaux, la salle du Lac à Cagnac les Mines et la salle de la Maison de Quartier de Lapanouse à Albi.