Différents Yoga

Le Hatha Yoga vise à ramener l’union entre le corps et l’esprit. Il est le plus connu en occident. Le Hatha Yoga (Ha désigne le soleil et Tha la Lune : c’est l’union du soleil et de la lune), relie le yin et le yang. Il convient à tous, car chacun chemine, à son rythme et au rythme de sa respiration dans un esprit de conscience corporelle et intérieure.

 

Le Yoga Hatha Flow est une forme moderne et plus dynamique du Hatha Yoga. Cette pratique met à l’honneur le travail respiratoire. Chaque posture (asana) est synchronisée à une respiration profonde et consciente, dans une fluidité et dans le mouvement.  Il correspond à ceux qui recherche une pratique un peu plus dans le mouvement leur permettant de mieux se poser.

Le Yin Yoga est une pratique de yoga doux qui mise sur les étirements, pour relaxer le corps en profondeur et faire circuler l’énergie librement dans tout le corps. La pratique du Yin yoga permet d’améliorer la flexibilité globale du corps, les mouvements des articulations et relâche les tensions logées dans les tissus. Il convient aux sportifs qui souhaitent compléter leur entrainement. Il convient aux personnes qui souhaitent renouer avec (ou dénouer )  leur corps en douceur.

 

photos gracieusement réalisées par Lola

Cet été

LES RENDEZ VOUS DE JUILLET

inscription auprès de l’association Yog A rYam 

La nature nous relie à nos racines. L’herbe, l’océan, les arbres nous permettent de renouer avec nos origines.

La nature permet de nous recharger en énergie. Notre système nerveux réagit à des moments de stress . Passer du temps dans la nature, permet au cerveau de recevoir des signaux qui lui indiquent que le corps a réintégré son environnement naturel. Ainsi, il se repose de son état de vigilance

Le yoga stimule nos sens, les affine. Pratiquer à l’extérieur va contribuer à entrer en contact avec nos sensations. L’odorat, la vue et le toucher activent certaines zones du cerveau grâce auxquelles nous devenons plus présents. L’air favorise la conscience de la respiration.

Faire du yoga dans un nouvel environnement développe la confiance en soi.

Il est possible qu’on ne soit pas tout à fait à l’aise lors de la première séance de yoga en plein air. Il est plus facile de pratiquer dans une salle. L’habitude entraîne un sentiment de sécurité, mais le fait de sortir de sa zone de confort donne lieu à une toute nouvelle interprétation de la séance de yoga.

Le plein air, méditation et  bienfaits.

Pour méditer, nous utilisons le souffle comme support. La respiration en plein air est facile, agréable, chargée de prâna.